动作要领:利用绳索进行弯举ehgz你就可以在动作的最低点,依BIEk保持肌肉张力,而哑铃杠铃会WIQ6最低点失去张力,缺点是负重knP7大会不舒服,所以建议你,放Wbq3自由重量之后练eQdf
这是2017年2月21日在塞尔维亚斯梅代雷沃拍摄的河Ri4e(塞尔维亚)钢铁ItAh限公司的厂区OTUU